Zradil vás někdy nějaký váš kamarád? Já na jednoho takového nespolehlivého kamaráda doplatil již v době dospívání, kdy jsme se na něčem dohodli a on dohodu porušil, což mi pak významně zkomplikovalo další život. Ne nadarmo se říká, že toho pravého přítele „poznáš až v nouzi“ a i to se mi v životě potvrdilo. A právě ti, co je na ně spolehnutí, bývají spíše skromní a příliš nevyčnívají z řady. Tímto podobenstvím narážím na přátelství se schodištěm. To je samozřejmě neživá věc a nedá se to srovnávat s člověkem, ale v jistém slova smyslu ano, protože schodiště je vám plně k dispozici 24 hodin denně po celý rok. Je-li dostatečně bezpečné a spolehlivé, může se stát vaším přítelem, průvodcem při udržování dobré tělesné kondice a psychické pohody.
Chůze po schodech může zastoupit chůzi v kopcovitém terénu a navíc je-li schodiště vnitřní, můžete se po něm projít, kdy chcete. Nahoru a dolů. Já něco podobného dělám a jestliže potřebuji při svém sedavém zaměstnání zlepšit soustředění a uvolnit mysl od stresu, namísto kofeinu v kávě nebo jiných podpůrných a ne zrovna zdravých pochutin zvednu zadek a jdu se proběhnout buď ven, anebo po schodech. Někdy stačí jen pět minut svižnější chůze nahoru a dolů a uvolní se hormony štěstí – endorfiny do krevního oběhu, takže se cítíte více svěží a sebevědomí.
Můžete pak lépe rozhodovat o běžných situacích s nadhledem a také se špetkou humoru. Mnoha lidem dnes schází pohyb a údajně je v naší zemi dokonce kolem šedesáti procent lidí s nadváhou nebo obezitou. To je děsivé zjištění, když si uvědomíte, že právě nadváha zvyšuje pravděpodobnost závažného zdravotního problému značnou měrou. Máte-li doma schodiště, můžete s jeho pomocí redukovat a udržovat svou tělesnou hmotnost na optimálních číslech a to se také pak pozitivním způsobem odrazí na vaší psychice.